#VidaFit: ¡PONTE PILAS! Estas son las razones para entrenar el doble en noviembre
онлайн займ на банковскую карту

#VidaFit: ¡PONTE PILAS! Estas son las razones para entrenar el doble en noviembre

Si te has descuidado con el ejercicio desde agosto, noviembre es el mes para que sumes fuerzas y te prepares para los excesos de diciembre.

Celebraciones, cenas de navidad, guisos de la abuela, dulces, tortas, hallacas, pernil y mucho más es lo que se avecina. Si no quieres preocuparte de más por como lucirá tu cuerpo en enero, pudiendo evitarlo, debes prevenirlo desde ahora.

Marta Rosado, entrenadora profesional y directora de Personal, ofrece diez razones por las cuales debes entrenar el doble durante este mes, porque diciembre ya está a la vuelta de la esquina:

1. Si en noviembre te pones las pilas y empiezas con dieta y entrenamiento… diciembre será un mes en el que aunque hagas excesos, tu cuerpo se mantendrá activo y mucho mejor que si dejas todos tus objetivos para más tarde. Tu cambio empieza aquí y ahora.

2. Si entrenas en noviembre el vestido de noche vieja va a ser un guante en tu cuerpo.

3. Como ya empezaste tu reto, no vas a querer castigarte y tirarlo todo por la borda.

4. Llevaras el control absoluto sobre ti mismo y valoraras tu esfuerzo, así que imagínate tu recompensa.

Resultado de imagen para entrenamiento fisico

5. No existe nada mejor que te regalen frases estupendas sobre tu aspecto.

6. Tu energía y fortaleza mental te convertirán en invencible.

7. Te reirás de todos los que empiezan en enero porque ya vas con ventaja.

8. Serás un ejemplo a seguir para tu entorno.

9. Cuando veas tu cuerpo en diciembre… podrás irte a la playa que quieras. Es buena fecha para ir hacia el sol.

10. Terminaras el año con una sonrisa y empezaras el siguiente con una carcajada diciendo… ¿Vas a poner excusas o entrenar el doble?

SuNoticiero 

Join the Conversation