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#VidaFit Descubre las propiedades de la parchita

Esta fruta es originaria de Centroamérica, se produce principalmente en Brasil, seguido de Venezuela, Colombia y el resto de los países del trópico.

La parchita, o maracuyá (como también se conoce) tiene una forma ovoide, es carnosa y con la piel amarilla o naranja, dependiendo de su madurez y variedad. Además, es jugosa, de sabor agridulce y muy aromática.

La maracuyá contiene una serie de propiedades que enriquecen al cuerpo humano:

  • Contiene vitaminas A y C, y minerales como potasio, fósforo y magnesio, esenciales para nuestro organismo.
  • Ayuda a tener el cabello sano, cuidar la piel, la visión y el sistema inmunológico.
  • Brinda un gran aporte en fibras, ideal para personas con problemas de estreñimiento.Es un aliado importante para los regímenes dietéticos, ya que contiene un bajo aporte calórico.
  • Tiene flavonoides, que calman los nervios y relaja el organismo.
  • Ayuda a combatir el insomnio, la depresión, el estrés, la tiroides, la menopausia y el síndrome premenstrual.
  • Su infusión es un efectivo remedio casero para los nervios.

Además, esta es una fruta cítrica con un particular aroma y sabor que la hacen ideal para jugos, postres e incluso algunas recetas saladas.

Existen diversas variedades, como la morada, amarilla y granadilla. En nuestro país, la más común es la amarilla, la cual está lista para comer cuando su corteza se encuentra un poco arrugada.Disfruta de las propiedades de la parchita agregándola a tu dieta alimenticia.

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